レッスン内容

助産師と学ぶ火曜講座は、毎週違ったコンテンツの講座が楽しめます。

第一週 助産師 織田さとみの「恋活・妊活~女をアゲる薬膳&ハーブ」

興味はあるけど、漢方は難しそうな“薬膳”
試してみたいけど、わざわざ茶葉を手に入れるのは二の足を踏む“ハーブ”
この講座は、薬膳とハーブを隔週でテーマ別に紹介していきます。
不調があればお医者さんやお薬に頼る。これはこれで大事ですが、不調をただやり過ごすのではなく、体の声を聴きましょう。
女性の美も健康も、一発逆転は難しい。普段の養生が5年後、10年後を大きく分けます。


第二週 助産師 西里千鶴の ①「はつらつ妊婦さんの骨盤ケア」(偶数月) ②「産後ママの骨盤ケア」(奇数月)

①講義:妊娠中の身体の変化
    骨盤と子宮のいい関係
 実技:自分のおなかの形・骨盤を知ろう~さらしで骨盤支持を体験
    日常生活の気配りで変わる 体を歪めない座り方・動き方
    自分で出来る骨盤調整体操

 ②講義:産後の骨盤について~お産のダメージはいつまで続く?
     骨盤ケアと授乳の関係~骨盤を整えると母乳トラブルは減る
   実技:骨盤体操~お尻まわりの筋肉を整えて、骨盤を締めましょう


第三週 助産師 渡邉安衣子の「性の悩み相談室」

普段なかなか口にすることがためらわれる性の困り事ありませんか?

性に関する子どもからの困った質問、困った行動、自分自身の体のこと、何でもご相談ください。性教育に長年携わる助産師がどんなご相談でも温かく受け止めますよ。

困り事がなくても、科学的で正しい性の知識を学びたい方も大歓迎です。


第四週 助産師 大藤栄の「えんどう豆ちゃんのつどい」

対象:多胎育児をされている方、多胎妊娠中の方、家族の方
内容:多胎家族の方の交流会、相談会
*毎日、育児に追われて「今が何日か、何時かわからない・・」「自分のことは後回し」「単胎の方とは話が合わない」など、多胎の方ならではの悩みや苦労を共有しましょう。
 また、クラフト製作、ママ体操、ミニレッスンなど、少し育児以外のことをできる時間をもって、リフレッシュできる時間作りを計画しています。
 多胎妊婦さんもお待ちしています。先輩ママや多胎赤ちゃんと交流しましょう。


第五週は特別講師による講座です!助産師会ホームページでご案内します。

各講座料金は1,000円です。(お得な助産師会事業チケットが使えます)